Как привить вкус к еде ребёнку?

Часто родители говорят, что дети любят хот-доги, газированные напитки и вредные сладости. Чем же они так привлекательны для детей?

Дело в том, что ребёнку нравится не только вкус, но и красивая упаковка, необычная обстановка в кафе, оформление еды.

Возьмём эти особенности на вооружение. Так что же сделать для воспитания маленького гурмана:

• Привлекать малыша к совместному приготовлению еды. Ребёнку можно поручить вынимать тыквенные семечки из тыквы во время приготовления тыквенного супа, оторвать хвостики от яблок и сложить дольки в блендер для приготовления яблочного пюре. Пусть он посолит оладьи из кабачков, перемешает напиток, попробует взбивать яйца для пирога, вырежет стаканчиком кружки из теста для пельменей. Стоит захватить маленького человечка приготовлением пищи и ему будет интересно попробовать собственноручно приготовленное блюдо.
• Придумать яркую подачу блюда: сделать яичницу-сердечко, необычный бутерброд, похожий на животного, творог с фруктами выложить в маленькие формочки для кексов, пирожок испечь в формочке в виде мишки или цветка. Гамбургеры или хот-доги и прочие вредности можно приготовить дома и ребёнок увидит, что ничего особенного в их приготовлении нет. Да и получатся они практически невредными.
• Учитывать вкусы ребёнка. Давать ему пробовать разные продукты, блюда и наблюдать за поведением лакомки. Если он категорически отказывается что-то есть, не надо кормить насильно, мотивируя тем, что это полезно. Постепенно малыш сам определит что ему нравиться из фруктов, овощей или молочных продуктов и т. д.

Помнить:

• Для ребёнка примером являются родители. Поэтому стоит позаботиться и о своём правильном питании.
• Не перекармливать. Если у ребёнка нормальный вес и он гармонично развивается, не надо требовать в обязательном порядке поедания полной порции. Лучше частое питание небольшими порциями. Тогда и еда будет в радость.

Пусть ваш ребёнок привыкнет питаться вкусно и полезно. А время, проведённое вместе, всегда будет ярким и радостным.